各教学单位：

随着在线教学的逐步深入，久坐、久盯屏幕带来的身体疲劳日益显现，影响了教学效果。为此，体育教育训练二系发挥项目优势、认真研究，精心设计，专门制作了放松动作系列专题短视频，供全校师生课间休息放松，以缓解眼疲劳、舒缓肌肉的酸痛感，放松身心，提高在线教学质量。现将第一期视频推出，请各位老师灵活搭配使用。

一、视频介绍

共三个，对应配有放松锻炼指南。适用于头部、眼部、颈部、手臂、腰部等部位及关节的放松。

二、动作设计及拍摄

体育教育训练二系体能中心、田径课程团队、田径专项研究生。

三、适用范围

所有在线教学课程，尤其是学科课程的课间放松锻炼。

特别鸣谢：感谢体育教育训练二系对学校在线教学的大力支持和无私奉献，感谢相关团队及研究生同学的辛勤付出。

资源链接：放松锻炼视频及指南

体育教育训练二系  教务处/招生处    

二〇二〇年四月一日